杜祐瑋的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 不信機捷有賺 再被問降價? 柯：議員不要害我

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機場捷運上半年盈餘達2億元，桃園市長鄭文燦宣布，桃園市府正研擬降價，第一階段全線降價10元，遭柯文哲嗆，他才不相信機捷有賺錢，柯文哲今天到議會備詢，再度被問及不相信機捷賺錢，如果他是桃園市長，會不會降價？柯文哲要議員不要害他。(林麗玉報導)

機場捷運去年3月通車至今，每天的平均運量達6.1萬人次，今年上半年盈餘達2億元，桃園市長鄭文燦宣布，市府正研擬兩階段降價，第一階段全線降價10元，第二階段比照北捷費率。不過台北市長柯文哲第一時間嗆，他不相信機捷有賺錢，柯文哲17號到議會備詢，民國黨議員徐世勳問柯文哲，為什麼說不相信機捷賺錢？是否是因為中央有補助？所以可以獲利？柯文哲說，就算不算自償性及重置基金，機捷以每天運量6萬人次，現金流量都很困難，議員追問柯，如果他是桃園市長，會不會宣布降價？柯文哲要議員不要害他。

議員何志偉也問柯文哲，北捷能不能跟進降價？柯文哲說，儘管北捷每天運量達200多萬人次，不過自償性也都還沒還完，至於有沒有話要跟鄭文燦說，柯文哲說沒有，不過重大公共建設的自償性及重置基金要怎麼算，大家應該講好。

另外民國黨議員徐世勳也質詢柯文哲，最近因一日幕僚網路影片爆紅的「學姐」黃靜瑩，是否該轉任競選辦公室？柯文哲說，學姐當初是應徵北市府的媒體事務組，對於現在學姐變成柯文哲的最佳助選員，是否轉任競選辦公室，柯文哲說，就看她個人意願。

 一味靠安眠藥 恐陷惡性循環

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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

根據台灣睡眠醫學會調查指出，全台慢性失眠症盛行率為11.3％，大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，醫師表示，過去認為1個月中連續失眠，即有慢性失眠的問題，現在則新認定，在3個月中有一半天數失眠才算是，失眠需治療，但臨床觀察發現，不少失眠病患一味依賴安眠藥物，而未養成良好的睡眠周期，不僅易導致藥物依賴，藥量也會愈吃愈重，陷入惡性循環。

逾3個月 才算慢性失眠

北醫大附醫睡眠研究中心主任李信謙表示，不少人有失眠的問題，但每個人的程度不同，失眠大約可以分為三個層次，分別為急性失眠、亞急性失眠及慢性失眠。急性失眠為特殊因素引發壓力而失眠，例如考試、感情出問題及開刀等，但在這些壓力因素消除後，失眠問題也就跟著消失，時間上通常不會超過一個月。

其次是亞急性失眠，李信謙解釋，即造成失眠的壓力雖然減少了，但睡眠卻出現了不適應的行為，例如晚上很晚才睡，或是不睡，到了早上才補眠，結果晚上又睡不著，對工作及專注力已造成影響，持續的時間通常在1到3個月之間；至於慢性失眠，則是失眠的問題已經持續超過3個月以上，且有半數的時間為失眠所苦，對失眠已是策手無策。

沒處理好 易引發憂鬱症

李信謙強調，過去認為失眠問題超過1個月即為慢性失眠，但後來發現，有相當的民眾在失眠1個月後，因為特定壓力的消除，使得失眠的問題獲得改善或是解決，國際間因而延長失眠的觀察時間，重新認定失眠超過3個月以上，且有半數的時間才是慢性失眠。

無論是急性或是慢性失眠，都可藉由安眠藥物的治療，因為藥物對失眠是快速有效且安全的，尤其是慢性失眠，李信謙表示，慢性失眠如果沒有好好處理，很容易引發憂鬱，嚴重時甚至因而自殺。不過，臨床治療觀察發現，由於沒有適當的衛教，加上安眠藥物的取得方便，容易讓病患對安眠藥物產生依賴，結果遲遲無法減藥，反而愈吃愈重。

定時就寢 找回正常睡眠

李信謙提醒失眠民眾，失眠的治療不能只有單靠藥物，還要養成良好的睡眠周期，例如定時起床、定時就寢、不要在白天補眠及睡前不做劇烈運動等，才能慢慢脫離安眠藥，回到正常睡眠。

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